সামান্য সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে আপনার শ্বাসকষ্ট হয় কিংবা খানিকটা হেঁটে গেলে অত্যধিক হাঁসফাঁস শুরু হয়, তবে অনেকেই এ বিষয়টিকে এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন। খুব একটা পাত্তা দেন না। এ ধরনের কাজের পর অল্প হলেও একটু গরম হাওয়া লাগা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি প্রতিবার শরীরের সামান্য এক্সটারশনের পর আপনার শ্বাসকষ্ট হয়, তাহলে সেটিও চিন্তার কারণ হতে পারে। 

এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা হলো মাঝারি ধরনের শারীরিক পরিশ্রম। যার জন্য ফুসফুস, হৃদযন্ত্র ও পেশি— সব কিছুর সমন্বিত কাজের প্রয়োজন। সাধারণভাবে স্থল বা বিপজ্জনক কোনো পরিস্থিতি না থাকলে একজন স্বাভাবিক মানুষ সহজেই এমন এক্সটারশনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন। কিন্তু যদি শ্বাসকষ্ট খুব তীব্র হয় কিংবা আগের তুলনায় বেশি হয়, তাহলে অবশ্যই উপেক্ষা করা উচিত নয়। 

এখন জানতে হবে— শ্বাসকষ্ট কেন হয়? শ্বাসকষ্ট শুধু ফুসফুসের সমস্যার কারণ নয়। এটি শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমে কোনো অস্বাভাবিকতা ইঙ্গিত দিতে পারে। কোন কোন ধরনের রোগের লক্ষণ হতে পারে? 

ফুসফুস সম্পর্কিত রোগের কারণে হতে পারে। অ্যাজমা বা হাঁপানির রোগের লক্ষণও হতে পারে। সামান্য এক্সটারশনের ফলে ফুসফুসের নালি সংকুচিত হয়ে শ্বাসকষ্ট দেখা দিতে পারে। ব্রঙ্কোকনস্ট্রিকশন, সিওপিডি বা ইন্টারস্টিশিয়াল লাং ডিজিজও হতে পারে। এগুলো ফুসফুসের গ্যাস বিনিময় প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে থাকে। 

আবার হৃদযন্ত্রের সমস্যাও হতে পারে। শরীর যখন এক্সারশনে থাকে, হৃৎপিণ্ডকে দ্রুত রক্ত সঞ্চালন করতে হয়। যদি হৃদযন্ত্র ঠিকভাবে কাজ না করে, তাহলে অক্সিজেন সম্পর্কিত সমস্যাও হতে পারে। এর ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। 

অ্যানিমিয়া বা অন্যান্য জৈবিক কারণে এমনটি হতে পারে। রক্তের অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা কমে গেলে দ্রুত ক্লান্তি ও শ্বাসকষ্ট অনুভূত হতে পারে। সে জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। 

যদি শ্বাসকষ্ট হঠাৎ করে শুরু হয়। আগের চেয়ে কাজ কম করলেও  শ্বাসকষ্ট হয়।  সময়ের সঙ্গে তা বাড়তে থাকলে কিংবা অন্য কোনো লক্ষণ, যেমন— পা ফুলে যাওয়া, বুকে চাপ বা দীর্ঘ দিনের কাশি হলে বিষয়টিকে এড়িয়ে যাবেন না। এ ক্ষেত্রে দ্রুত ডাক্তারকে দেখানো উচিত। 

মনে রাখবেন, কয়েকটি সিঁড়ি উঠতে গিয়ে অল্প সময়ে শ্বাসকষ্ট হওয়া শুধু ক্লান্তি নয়—এটি ফুসফুস বা হৃদযন্ত্রের কোনো সমস্যার সতর্কসংকেত হতে পারে। নিয়মিত অভ্যাসেও যদি শ্বাসকষ্ট ঘটে, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।